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新人报道 爆照求指教

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发表于 2013-5-15 13:49:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家指教指教  怎么开始练?  \8 b; J; z, w

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发表于 2013-5-15 14:09:42 来自手机 | 显示全部楼层
猛男
 楼主| 发表于 2013-5-15 15:08:17 | 显示全部楼层
石黑龙 发表于 2013-5-15 14:09
, E, d/ L3 o8 B0 z猛男

( e$ L) V& i7 u呵呵  {:soso_e100:}) x7 W3 v4 |9 Z5 o
发表于 2013-5-21 19:36:01 | 显示全部楼层
怎么练的,求指导。我只练出来腹肌轮廓。。。
 楼主| 发表于 2013-5-22 15:33:50 | 显示全部楼层
√弱者. 发表于 2013-5-21 19:36
- U3 i  t1 s6 t! K$ o怎么练的,求指导。我只练出来腹肌轮廓。。。
% [* j' a* h: l
你要练那些部位?
( v4 ~5 @* L! a2 T! d
发表于 2013-6-9 10:47:46 | 显示全部楼层
  肌肉好暴力
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