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新人报道 爆照求指教

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发表于 2013-5-15 13:49:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家指教指教  怎么开始练?
1 O/ h1 W+ J4 W+ i2 ^9 z. h+ c

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发表于 2013-5-15 14:09:42 来自手机 | 显示全部楼层
猛男
 楼主| 发表于 2013-5-15 15:08:17 | 显示全部楼层
石黑龙 发表于 2013-5-15 14:09
# h7 Z9 m+ M+ n+ W# P猛男

3 K2 \6 X  u1 ^+ u/ m/ X呵呵  {:soso_e100:}
2 K/ w; F3 m. ~8 P: Z
发表于 2013-5-21 19:36:01 | 显示全部楼层
怎么练的,求指导。我只练出来腹肌轮廓。。。
 楼主| 发表于 2013-5-22 15:33:50 | 显示全部楼层
√弱者. 发表于 2013-5-21 19:36 2 z* g, f* d: }1 v+ V+ S2 ], Z
怎么练的,求指导。我只练出来腹肌轮廓。。。
  E0 R8 p+ b! q8 l8 p( f
你要练那些部位?# W: D5 h+ t9 l. O
发表于 2013-6-9 10:47:46 | 显示全部楼层
  肌肉好暴力
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