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解决跑酷中的关节问题!(pkwwwww)

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发表于 2010-5-25 12:09:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
这些都是类似于小半蹲的关节锻炼,我的肩关节疼练了两天就好了
" S/ |! u/ G1 U, i' C1 c建议作为运动后的保养锻炼,这些东西都是小动作, 效果明显。
4 Y  d$ h. c% q) R/ I肩关节/ {9 I/ D+ ?( f
http://v.ku6.com/show/DzUZmHhPlWHySTcq.html
4 g: L5 M- }; E5 [6 M. |# G/ z) ]7 n, f# T  }
脊柱  : e* T, b, a# u: O! ~
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膝关节
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发表于 2010-5-30 13:56:34 | 显示全部楼层
蛮不错的啊.回头练练.
发表于 2010-6-5 13:13:18 | 显示全部楼层
好!!!!!!!!
发表于 2010-6-7 07:25:54 | 显示全部楼层
太有效了!!!!!好啊
发表于 2011-3-4 17:40:14 | 显示全部楼层
运动前多活动活动
发表于 2011-10-15 13:20:46 | 显示全部楼层
先回,再慢慢看!!呵呵!!
发表于 2011-10-15 13:21:10 | 显示全部楼层
先回,再慢慢看!!呵呵!!
发表于 2013-6-9 09:08:00 | 显示全部楼层
看了几个,挺好挺好
发表于 2013-6-21 20:06:55 | 显示全部楼层
siily 发表于 2013-6-9 09:08   U+ a1 ^) ^) R: a
看了几个,挺好挺好
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{:soso_e102:}
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