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新人报道 爆照求指教

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发表于 2013-5-15 13:49:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家指教指教  怎么开始练?
2 K" Y& J# d9 [0 ?0 m

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发表于 2013-5-15 14:09:42 来自手机 | 显示全部楼层
猛男
 楼主| 发表于 2013-5-15 15:08:17 | 显示全部楼层
石黑龙 发表于 2013-5-15 14:09
+ _: z2 H% M% t. ^& t2 P( v& p猛男
' p( Y7 z8 i& ?4 o& h* ?; J
呵呵  {:soso_e100:}
0 z' A0 n4 |  o3 P( P5 D; i
发表于 2013-5-21 19:36:01 | 显示全部楼层
怎么练的,求指导。我只练出来腹肌轮廓。。。
 楼主| 发表于 2013-5-22 15:33:50 | 显示全部楼层
√弱者. 发表于 2013-5-21 19:36
* K' i. v; p/ Q怎么练的,求指导。我只练出来腹肌轮廓。。。
6 \3 K/ W& T  c  D$ X
你要练那些部位?+ R* q9 [. Y4 b$ c/ L" H5 b
发表于 2013-6-9 10:47:46 | 显示全部楼层
  肌肉好暴力
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