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体能

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发表于 2013-5-18 17:37:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
骑自行车30分钟5km这个速度还可以么..每天早晚两次........
* N9 l( F2 ?$ e: D$ `换成跑步是不是更好啊。。现在13岁有木有影响捏
7 n* d5 }4 Y5 @' J
 楼主| 发表于 2013-5-26 18:38:54 | 显示全部楼层
完了,彻底的完了,今天试了一下完全是没有臂力,一个引体向上都费劲.......5555555555
发表于 2013-5-28 00:05:42 | 显示全部楼层
其实我觉得你还是骑行吧,第一是你未成年,跑步可能会影响你的身高。而骑行半小时以上的效果与跑步是等同的
 楼主| 发表于 2013-6-8 20:48:23 | 显示全部楼层
谢谢" }- k) ]' ~) o% c; p
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