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练倒立不稳的同学们来看看

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发表于 2010-2-9 18:34:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
: ]. x( p% S: k: |% _! Q% U
8 A. q$ @# D- k6 ~
情像一场雨 :这个瑜伽动作,用手撑的话很容易做起来, A6 @% T2 a' M1 `- h( x
当你不用手撑也能起来后再能坚持几分钟的话你就具备倒立的腹部力量了~~~

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发表于 2010-2-9 18:50:38 | 显示全部楼层
支持!到处走走学习下!
发表于 2010-2-12 16:15:45 | 显示全部楼层
这人的跟腱好长
 楼主| 发表于 2010-2-12 16:55:12 | 显示全部楼层
女性的平衡和柔韧就是好。。。
发表于 2010-2-15 14:54:00 | 显示全部楼层
真的有用吗??
发表于 2010-2-26 11:16:27 | 显示全部楼层
也在质疑中,这样真的有用吗?肩膀,背的力量就不要了?
发表于 2010-5-20 17:55:52 | 显示全部楼层
这...7 A3 T2 ]+ h" l# d5 t8 s- K$ H
这.../ X7 |, D+ Z. R9 q3 d
真的管用吗?
发表于 2010-5-21 15:13:58 | 显示全部楼层
...不是吧,我每天夜里都这样练,都不能倒立~
发表于 2010-8-10 17:49:19 | 显示全部楼层
这个屌 支持下
发表于 2010-8-12 08:51:52 | 显示全部楼层
带着怀疑得态度学习学习
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