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楼主: admin

练倒立不稳的同学们来看看

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发表于 2010-8-17 00:25:08 | 显示全部楼层
我练过街舞  有一点基础
发表于 2010-11-27 07:56:39 | 显示全部楼层
学习学习!
发表于 2010-12-6 01:21:39 | 显示全部楼层
   谢谢 指导    试试先
发表于 2010-12-14 13:48:11 | 显示全部楼层
貌似这个我一直就可以啊
发表于 2010-12-19 17:59:54 | 显示全部楼层
顶顶!支持
发表于 2011-1-20 14:14:44 | 显示全部楼层
我们行不行啊 - -
发表于 2011-1-28 18:19:04 | 显示全部楼层
我觉得把身子肌肉绷紧..腰腿伸直..手用力推地就可以了
发表于 2011-1-29 03:52:51 | 显示全部楼层
回复 cjtyongheng 的帖子
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楼上的这样可以吗?
1 D4 p% P% K6 N1 K/ |8 n
发表于 2011-2-1 13:03:35 | 显示全部楼层
给你个靠谱的,每天必须俯卧撑50个,3组,引体向上20,3组,仰卧起坐100,3组,坚持1年,保证你具备倒立的力量了
发表于 2011-2-1 13:04:27 | 显示全部楼层
新人别以来就问倒立怎么玩,一边练力量去,那么爱玩倒立,不如改玩杂技
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