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问下基本受身的问题

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发表于 2012-8-17 15:13:56 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 940286231 于 2012-8-17 15:35 编辑 / J' `2 f2 V9 U2 l

7 n4 G: l" u3 Q/ g我是右侧翻滚,可老是磕到肩膀骨头,不是肩膀顶端,是顶端往左6cm处,试了很多放法都不行.谢谢           http://wapp.baidu.com/f/q---wiaui_1343902979_5891--1-1-0/m?kz=1789331433&is_bakan=0&lp=5010&pinf=1_2_10这是我的贴子
发表于 2012-8-17 23:33:24 | 显示全部楼层
有些时候,你该把身体更放低一些,像转得快而弯腰的角度又很高的话,就是摔腰了,比你那摔得还要下......
 楼主| 发表于 2012-8-18 09:59:12 来自手机 | 显示全部楼层
我不是砸腰,是摔肩膀
发表于 2012-8-18 12:01:57 | 显示全部楼层
其实我在滚翻的时候,双手往上一点,基本不会碰到肩膀
发表于 2012-8-18 12:39:20 | 显示全部楼层
其实多翻几次就好了
发表于 2012-10-29 20:54:55 | 显示全部楼层
第一,重心放低;第二,要在肩膀后的平坦处着地,避免骨骼处接触地面。第三,速度要均匀,方向基本朝前,接触地面后惯性引导向前方,好比单车的轮子一个道理,速度方向与地面垂直,那么两者肯定是有相对受力挤压的,就容易造成伤害,速度方向与地面夹角越小,那么速度会顺着地面引导,受力小了,自然起到授身的真正作用——卸力。这个的话,还需要自己多练,多去感觉去调整。但不能一味地不动脑筋瞎练。
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