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大神们进来看看

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发表于 2013-4-25 19:47:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人初一学生一枚,准备在暑假练习跑酷,但体能不是太好,所以跑酷,请各位大神帮忙出点训练计划,谢谢。
发表于 2013-4-28 16:12:01 | 显示全部楼层
你多大??
4 I! Z9 D+ q. u' r. g/ j8 _  Q- e. u) l, \4 Z* i3 n* K; g' ^6 W
发表于 2013-4-28 18:19:54 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2013-4-28 18:56:35 | 显示全部楼层
13周岁,一月的生日。
发表于 2013-4-28 19:20:54 来自手机 | 显示全部楼层
90の代言 发表于 2013-4-28 18:56  13周岁,一月的生日。

6 }6 L0 A7 c, @首先你一定要记住安全第一,再练练体能
发表于 2013-4-28 23:30:54 来自手机 | 显示全部楼层
体能训练你能搜到一般都是成年人的,你还太小可以谅力而行,动作先不要试图尝试危险性大的,切记安全第一,跑酷需要智慧,不要二,还有就是坚持。
 发表于 2013-4-29 13:23:50
制定个计划,注意安全,坚持[tthread=parkourcn, 跑酷中文网]http://app.qlogo.cn/mbloghead/7fe7ab751c3b7f786e98[/tthread]
 楼主| 发表于 2013-4-30 17:13:45 | 显示全部楼层
谢谢各位
 楼主| 发表于 2013-4-30 17:23:57 | 显示全部楼层
在问一下,跑酷要什么体能要求才能玩的更好。
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