编者前言——
各位中国跑酷爱好者，你们好！
因越来越多的人对我说：“贴吧不允许编辑，且格式错乱，希望我能在其他平台做专题”其实，我是不拒绝的。为了新人，为了那些因为我的专题回贴吧看看的人。以后，我的期刊将同时发布多平台，尽可能的为跑酷界服务，我是亚历山大蝴蝶，只要出发，就会到达！
其实，早已想发这个帖子，不为别的，只为将当年的那股热血所印刻下来灵魂分享给大家。
2006年末2007年初，中国开始有为数不多的人开始练习parkour。训练者比大熊猫都要稀少，而我，也是其中的那个“熊猫”。
YOUTUBE公司于2005年2月15日注册，2006年年初成为全球最大的视频分享网站，而YOUTUBE也是在这一年被中国人而熟知。
2006年，跑酷创始人“大卫贝利”在YOUTUBE上传了两组自己训练的视频，点击量疯涨被推送至首页。相信，很多国家，包括我们最早的一批“熊猫”都是这么入行的。
2006年年中，YOUTUBE上开始出现跑酷团体这一名词“Speeders”、“3RUN”等，还有一些出色的个人比如战斗民族的“Oleg Vorslav”。不过最具盛名的当属“Urban Freeflow”（以下简称UF），当这个世界刚刚开始看着大卫与YAMAKASI的视频训练时，UF已经将他们的团队升级为世界联盟，拍广告、搞演出、甚至用UF创始人的肖像制作3D电脑游戏。与此同时，UF培养了“Tim Shieff”（Livewire）、“BLUE”（蓝魔）、“Ashley Holland”（红蜘蛛），难道这三个人还不够么？
UF不像其他团队那样保守，而是将战线分布在跟跑酷有关的任何领域，正是急速的扩展促成了UF的灭亡。这要追溯至2009年8月15日，因为这一天在英国特拉法尔加广场举办了一场历史上最具规模、最具影响力的世界Freerunning冠军赛，来自世界上17个国家和地区的27位高手一较高低。最后英国UF团队选手Tim Shieff依靠强大的临场发挥能力，放出一记由flag演变的“太空步“夺得冠军。不过我个人而言，觉得来自美国的“showtime”（沃格华兹）更应该拿这块奖牌，首先他是世界上第一个出四金刚飞四个乒乓球案的人，并且在开场就放出了鱼跃360°，前空转体180°……当然，第三名的“Jason Paul”（杰森保罗）当时还未满18岁，表现依然很突出。跑题了……
从那次比赛后，人们对跑酷换了一种看法，如果说之前倾向于极限运动、忍者那般神秘，让人望而却步的感觉，而本次比赛后，向世界传达了一个信号：跑酷就是体育，而跑酷练习者就是体育运动员。
我是非常认同这个信号的，跑酷是正能量，是成本很低的运动。跑酷，是驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷、反应能力更加迅速。更拥有很大的时尚魅力与街头格调。跑酷必然是未来全民青少年健身的趋势。随着科技与物质生活的进步，人们的身体素质正在大幅下降。而瞅中运动健身行业的商家们正在城市的各地角落大肆宣扬全民青少年的亚健康问题。在高尔夫、马术、健身房、自行车等高消费的潮流运动面前，跑酷真的是一项“零”成本的运动。只需拥有一双专业的跑酷鞋，一份合理的体能计划，一个正确的膳食谱以及一颗灼热的心。那么，你随时可以出发！！！
言归正传，那个青涩的年代就止步在了2009年，之后，世界跑酷如雨后春笋般萌芽、成长、崛起！我从来不会会说怎样的方式是错的，只要是对的事情，只要自己的感觉好，一切都不是错误的。就好比我们这个大家庭“跑酷贴吧”
PS：我是第一个专注本贴吧的人，因为我们几个同时点的关注，我被默认排列到了第二个 - -..（如果有闲工夫翻到4000页的话）
其实，那一页都是值得我们尊敬的人。因为那个时候只有Parkour这个词，没有跑酷一说，媒体采访团队，大家也不知道该怎么去说。那段时期，爬酷、城市疾走等名词充斥着互联网。因为跑酷运动很大一部分就是在跑，于是我们大伙商量，就叫“跑酷”好了。于是，我们就从Parkour贴吧转移到了跑酷吧，又将跑酷与Parkour这两个贴吧合并为一个贴吧。
总之，我热爱这个家庭，无论一路走了多少人，来了多少人，我依旧是那么地——热爱！
视频来源于早期优酷，转载过来是为了更好地保存这些珍贵资料
下面，我将放出UF制作的跑酷基础图片教程！这些都在2007年上传在了我的百度相册空间，现在拿出来，供新人与散跑者学习交流。
大名鼎鼎的《美国纵跳计划》，后来因为传言会伤膝盖而臭名昭著。
在这里，亚历山大蝴蝶担保，凡是超过16岁的青少年（骨骼发育基本完毕）均可采用此计划来最大化提升弹跳力。
正常的肌体劳损酸痛是很正常的。
《美国纵跳计划》是一把双刃剑，请未满16岁的人尽量不要练习，强度太大。
会对膝盖周围的骨骼造成损伤，骨骼发育完毕的请根据自己的体能而循序渐进！
好了，到这里就结束啦，希望大家喜欢。新手有不懂的，请在百度查看“跑酷”百科。
最后，对大家分享几句我的跑酷格言，正因为这些铭刻在心中的烙印，我没脸放弃——
“凝固的伤,荣誉勋章！”
“Parkour，依循自己的信仰，自由移动！”
“只要坚信头脑中的信念，任何事都能成功！”
“跑酷感觉就像回家，心里的满足一滴一滴的溢出来，我正在飞，那飞和梦有关。”
“别人常常问我，是心想飞还是身体想飞。我一直没想好这个问题，自然就是最好的状态。”
“成功是我们唯一的选择！”
“想要发出强光，必先忍受灼热！”
"我和很多人一样，舍不得丢掉儿时的童话，却也经常为所谓的现实折服。"
“我们孤胆，我们并肩 ”
“只有上帝才知道我的道路是多么的孤独”
“最好相信有人会为你在身后默默注视着你”
“种子要开花结果就要更加辛勤的浇水施肥”
“过于纯真的理想就像吸食了毒品一样,只会产生斑斓的幻觉”
“未来的一切总会好转的,只需咬紧嘴唇,双脚离地直步天空,把它抛向云霄.”
“所谓的个人英雄主义是一泡屎，那些胆汁过剩的人。他们做A的知识比他们对跑酷的了解还要多。
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