图片来源于另一教学视频
这里可以看视频合集：
https://www.parkour.cn/coaching/284.html 【电脑版】
https://www.parkour.cn/coaching/259.html 【手机版】
这个合集的教学视频是B站UP主@林禹锡翻译整理的Parkour新手视频教程。
@林禹锡：一般的教学只有单纯的动作讲解。而FARANG的这份新手教程核心目的在于让新手了解这项运动的方方面面。最棒的入门教学。
原地址：https://www.bilibili.com/video/BV13x411z79v/
-LEARN PARKOUR & FREERUNNING - Ultimate Tutorial for Beginners
视频来源-youtu.be/gXTzunSQnGM
“反手抓杆这个技能一般是用来速降下楼的。 ”
反手抓杆在跑酷中是一个重要的位移技能，一般用于从高处速降，先通过反手抓杆这个技能从起跑位置位移至速降的外墙边缘，然后通过自然下落方式进行速降。使用反手抓杆先将身体转移，比起直接跳落要更加安全。
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