前段时间，我用文字与图片的形式，带领大家回到8年前的世界跑酷环境。之所以要给本专题起《流年与沉淀》这个名字，更多的是为了怀旧，为了标记那个年代。行内前辈们都说，来贴吧的都是新人。没错，我就是给新人做专题看的，新手能少走弯路是我分内的责任。
历史回顾——
跑酷专题《流年与沉淀》创刊期：《2006年至2008年，那个像泉水一样甘甜青涩的跑酷年代！》
跑酷专题《流年与沉淀》第一期：《永远的“Speeders”》
跑酷专题《流年与沉淀》第二期：《最强王者“Oleg Vorslav”》
好了，让我来把时间拨回2006年12月.......
当我还是一个新人时，Parkour还叫Le Parkour，这源自于大卫对这项运动的称谓。我就不对那个年代在新帖内有过多描述了，有兴趣可以看上面的回顾贴。
跑酷是什么？这句话问到每一个吧友，大家都会对它有不同的看法与理解。我们可以理性地描述它，也可以桀骜不驯地吹捧它，更可以坚定不移地信仰它。但是，真相只有一点，那就是真的有两种运动：PK and FR
Parkour：根据自身的体能，快速、有效、可靠驾驭任何环境。
Free running：根据自身的力量与协调性，华丽、可观、美感地利用环境做出特有动作。
在此，我只说Parkour（跑酷），A点到B之间，只走直线。跑酷是世界上唯一一项与所有运动都不同的特殊运动，它更像是忍者般的灾难逃生技巧。危险之所以危险那是因为危险本身已经超越了自己掌控的范围，而跑酷的训练，正在将自己处在危险中，接触危险、理解危险、规避危险，最终驾驭危险
一个跑酷新人所面临的问题并不是“我身高XX 适不适合跑酷”、“我XX岁适不适合跑酷”、“我家人反对，我适不适合跑酷”这些问题问的本身就有问题。这些是你躺在床上思考的问题，是你的思维与信仰主导着你，我非常想要一辆坦克，不知道路面适不适合...
贴吧本身就是相互交流的地方，是大家拿出自己的心得去共享，去与同类互动的产物，并不是“十万个为什么”贴吧。如有需要，请前往导航帖，那里有新手指引，吧务组删帖都是有原因的，还望大家理解。
如果你想要开始你的跑酷生涯，那首先，你必须要思考清楚，跑酷能为你带来什么，有多热爱。其次，不要过度迷恋看视频，现在的跑酷视频大多都挂载有特效，把摄影机固定拍摄，并没那么震撼。然后，你最应该做的，就是删掉电脑里的爱情动作影视作品与一些让你无限沉迷的网络游戏。逃离那个萎靡、拖沓、得过且过的生活习惯。
之后，合理规划自己的饮食，一日三次按点吃，按时睡觉，多补充水分。牛肉，鸡蛋，牛奶，大骨，海带这些东西要经常吃，如此一星期后，你的身体会恢复到一个标准的状态。最后，合理规划自己的体能与动作训练计划，比如《城市就是健身房》这本书与《华中跑酷联盟48项跑酷动作教程》视频都是很系统地跑酷教学材料。
下面提供一组视频（我很怀旧，资料都是8年前的，我怎么学的，就怎么原封不动教大家）
视频待编辑
《随时随地的跑酷体能训练》
《战斗民族最纯最帅的Parkour》
《跑酷，就是在环境中行云流水》
《如果一个视频大多镜头是固定机位，那主角的实力绝对强悍》
《Phil & Kie 当初成名视频》
那一年，我们还不知道菲力道勒、凯威利斯。后来，他们通过这个视频加入了大名鼎鼎的“风暴自由组”
好了，本期跑酷专题《流年与沉淀》第三期：《有一种路线叫做跑酷》就到这里。
希望大家合理生活、合理饮食、合理训练，咱们下期再见！！
