在Parkour修练中,我自己感觉出现过以下几种不良心态,现在把这些不良心态的调整经验那出来,与大家交流一下~

a.注意力分散。在别人看着你做动作时，太过留意别人而导致自己的动作变形。我自己的经验是，当别人离你的距离越近时，这种注意力的分散越容易出现和越强烈。有两方面原因：一方面是你害怕失败丢丑，导致手脚发软；另一方面是，因为对方过于接近你，当你做出令人意外的举动时(Parkour的动作都是很让人意外的)，你会吓着别人，别人的紧张会反过来影响你，让你也会紧张。因此，我觉得在进行Parkour运动时，最好不要让别人接近你的情况下进行，我的感觉是，5米以内是你的气泡~

b.过越前畏惧。当你要过越一些高难障碍前10分钟内出现的心跳加速和流汗的感觉。因为过越高难障碍往往涉及到要采用一些风险系数很高的技术动作，所以害怕出意外和想退缩的心态必定会出现，这其实是自身的一种保护机制在起作用。当出现这样的心态时，应当理性分析成功过越的可能性，想一想是否有类似的成功经验，想一想过越的一套技术动作，然后告诉自己可以做到。最后坚定信念，在确定安全可行的情况下，奋力过越~

c.怀疑实力。某些障碍需要拼老命才能过越的情况下，虽然已经有成功过越的经验，但是当要再次尝试时，怀疑自己的技术是否能再次做到，以为以前的成功有运气因素。我感觉，这种心态的出现是因为，你的技术没有富余。 有很多以前我认为很难的障碍，在我现在看来变得很容易。这是因为难度更大的障碍我都可以做到，对原来的障碍已经有技术富余了，所以觉得容易。其实，当你有怀疑的心态出现时，你的技术实力已经在提升了！

d.自大，信心过度膨胀。这种心态我感觉是这么多心态中最危险的。当我挑战新难度成功后，这种心态就会出现。 这也许是因为信心在挑战前被过分抑制，成功后出现的盲目反弹。以为自己变成神，可以主宰任何事情。瞬间产生自大的心理是很危险的，因为你会忘记谨慎和细致。因此，我的感觉是不要连续挑战高难度，应当间隔休息几天，调整好心态以后在挑战新难度。

最后，我觉得在修练Parkour的过程中，最好能兼修气功或禅理，以便获得平常心和不惑心，现在我渐渐明白，只有宁静才可致远的道理~