【Parkour教程】定点跳与夹墙-ThePrecisionJump
这里可以看视频合集：https://www.parkour.cn/coaching/284.html
这个合集的教学视频是B站UP主@林禹锡翻译整理的Parkour新手视频教程。
@林禹锡：一般的教学
...
孤者
567
0
0
【Parkour教程】懒人跳与速过-TheLazyVault-TheSpeedVault
这里可以看视频合集：https://www.parkour.cn/coaching/284.html
这个合集的教学视频是B站UP主@林禹锡翻译整理的Parkour新手视频教程。
@林禹锡：一般的教
...
孤者
532
0
0
Parkour新手视频教程合集-中字-Farang-Jason Paul
如果你使用的是手机，请点击这里，【更精彩哦】
这个合集的教学视频是B站UP主@林禹锡翻译整理的Parkour新手视频教程。
@林禹锡：一般的教学只有单纯的动作讲解。而F
...
孤者
655
0
2
Parkour新手视频教程合集-中字-Farang-Jason Paul[手机版]
使用电脑观看，可以点击这里，列表大屏播放。
这个合集的教学视频是B站UP主@林禹锡翻译整理的Parkour新手视频教程。
@林禹锡：一般的教学只有单纯的动作讲解。而FARANG的这份新手教程核
...
孤者
593
0
0
【Parkour教程】落地与滚翻-Landing&Roll
这里可以看视频合集：https://www.parkour.cn/coaching/284.html
这个合集的教学视频是B站UP主@林禹锡翻译整理的Parkour新手视频教程。
@林禹锡：一般的教
...
孤者
649
0
1
Pakorur(跑酷)爆发力训练（快速伸缩复合训练）
前言
这份来自The Motus Project新跑酷电影《S.O.L》的附属小赠品着实给了我一个惊喜。这个训练计划的作者是Motus的成员Joseph Marx，一名拥有16年跑酷训练年限的职业跑
...
水水
612
0
0
爆发力训练，这些跳跃训练可以试一试！
日常Parkour练习中，下肢的爆发力是这项运动的关键！
增强爆发力的首选就是进行快速伸缩复合训练。快速伸缩复合训练利用的是肌肉快速拉长时人体的自然反应，这种反应也被称作“拉长一缩短周期”或者“牵张反
...
孤者
504
0
0
跑酷新人练习注意事项-正确、科学地练习跑酷
跑酷到中国已经有一段的时间了，非常受大家的欢迎，同样在这些时间里大家努力的成果，各位都是见证了的，进步的非常快且好。
但是在我见到的众多的新手视频中难免会见到许多背后的故事。身上累累的伤痕，其实不是，
...
孤者
650
0
0
Parkour修练中，心态变化和调节的经验
在Parkour修练中,我自己感觉出现过以下几种不良心态,现在把这些不良心态的调整经验那出来,与大家交流一下~
a.注意力分散。在别人看着你做动作时，太过留意别人而导致自己的动作变形。我自己的经验是
...
孤者
500
0
0
(实践)Parkour穿越线路的选择与踩点经验
当你的Parkour基本技能掌握到一定程度时(例如:能从2.5米跳落，能利用踩纵及飞檐越过2米围墙，能够飞上1.6米栏杆并站在上面，会蹲吊及倒立撑身越等等)，可以常试进行真实的城市环境中的疾走穿越，
...
水水
440
0
0